Статьи

Очистительная антицеллюлитная диета

Очистительная антицеллюлитная диета

В первую очередь нужно очистить рацион от ненужных продуктов, а организм — от шлаков. Самый простой способ сделать это — пройти курс лечебно-очистительного питания, который еще называют диетой от целлюлита

В первую очередь нужно очистить свой рацион от ненужных продуктов, а организм — от шлаков. Самый простой способ сделать это — пройти десятидневный курс лечебно-очистительного питания, который еще называют диетой от целлюлита.

Список продуктов и блюд антицеллюлитной диеты

Первый день (и все нечетные)

Завтрак: свежие фрукты — манго, ананас, киви, папайя, яблоки, груши, грейпфрут, апельсины и мандарины.

Обед: салат из овощей с оливковым маслом, можно добавить семечки подсонечника, тыквы, кунжут. Например, попробуйте приготовить салат из моркови с семечками.

Ужин: свежие фрукты и овощной салат (например, салат “Огород”).

Второй и шестой день — можно есть все свежие фрукты, кроме бананов.

Четвертый и восьмой день (и все последующие четные)

Завтрак: свежие фрукты, обезжиренный йогурт.

Обед: салат из овощей — свежих или вареных, а лучше приготовленных на пару; немного риса (или гречки, овсянки, чечевицы), обезжиренный йогурт.

Ужин: овощной салат и свежие фрукты.

На время диеты из рациона следует исключить соль, сахар, алкоголь, кофеин. И пить много воды — не менее 1,5 л в день.